बालों के लिए वरदान है अश्वगंधा, बस जान लीजिए इसे इस्तेमाल करने का तरीका
प्लास्टिक कैप से अपने सिर को कवर करें और करीबन 45 मिनट बाद उसे अच्छी तरह से रिंस करें। इसके अलावा आप अपने शैम्पू में थोड़ा अश्वगंधा का पाउडर या तेल मिक्स करके भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
पिछले कई वर्षों से भारत में विभिन्न स्वास्थ्य और सौंदर्य समस्याओं को दूर करने के लिए आयुर्वेदिक तरीकों को अपनाया जाता रहा है। आयुर्वेद में कई तरह के पेड़-पौधों व हब्र्स के माध्यम से नेचुरल तरीके से समस्या के समाधान को खोजा जाता है। इन्हीं में से एक है अश्वगंधा। यह एक बेहद ही प्रभावशाली जड़ी-बूटी है, जिसका उपयोग सिर्फ मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए ही नहीं, बल्कि बालों की विभिन्न समस्याओं को दूर करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। तो चलिए आज हम आपको अश्वगंधा से बालों को होने वाले लाभों के बारे में बता रहे हैं-
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तनाव को करे कम
आयुर्वेद एक्सपर्ट के अनुसार, अश्वगंधा के इस्तेमाल का एक सबसे बड़ा लाभ यह होता है कि यह शरीर में तनाव के स्तर को कम करता है और यह बात तो हम सभी जानते हैं कि बालों के झड़ने या हेयरफाॅल के पीछे एक मुख्य वजह तनाव भी है। ऐसे में अगर तनाव को प्रबंधित कर लिया जाए तो बालों के झड़ने की समस्या को नियंत्रित किया जा सकता है और अश्वगंधा इसमें बेहद मददगार साबित होगा।
बालों को करे मजबूत
अश्वगंधा बालों को स्वस्थ बनाने में योगदान कर सकता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट और अमीनो एसिड होते हैं। यह बालों की ओवरऑयल हेल्थ में सुधार करता है और बालों को मजबूत बनाने और टूटने को कम करने में मदद कर सकता है।
स्केल्प इरिटेशन की कर दे छुट्टी
अश्वगंधा पाउडर फ्लेवोनोइड का एक समृद्ध स्रोत है जिसमें फैटी एसिड, ग्लूकोज, पोटेशियम, टैनिन और नाइट्रेट भी होते हैं। यह सभी पोषक तत्व बालों के लिए लाभदायक होते हैं। इतना ही नहीं ,यह रूसी, सोरायसिस और खोपड़ी की खुजली को दूर करने में भी मदद कर सकता है।
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ऐसे करें इस्तेमाल
अश्वगंधा से मिलने वाले फायदों को जानने के बाद वक्त है कि आप इसे सही तरह से इस्तेमाल करने के बारे में भी जानें। इसका आप तीन तरह से सेवन कर सकते हैं। सबसे पहले तो आप इसे सप्लीमेंट या चाय के रूप में सेवन करें। इसके अलावा आप इसे सीधे स्कैल्प पर भी लगा सकते हैं। इसके लिए आप अश्वगंधा के पाउडर को डिस्टिल्ड वाटर में मिलाकर एक पेस्ट बनाएं और इसे बालों में सेक्शन करके अप्लाई करते हुए उंगलियों की मदद से मसाज करें। प्लास्टिक कैप से अपने सिर को कवर करें और करीबन 45 मिनट बाद उसे अच्छी तरह से रिंस करें। इसके अलावा आप अपने शैम्पू में थोड़ा अश्वगंधा का पाउडर या तेल मिक्स करके भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- मिताली जैन
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