Tips for Couples । पार्टनर और रिश्ते को लेकर नहीं है आश्वस्त? खुद से एक बार करें ये सवाल

किसी रिश्ते में रहना उतना आसान नहीं है जितना आप सोचते हैं। कुछ दिन प्यार और खुशी से भरे होते हैं, जबकि दूसरे दिन आपके सबसे बुरे सपने की तरह लग सकते हैं। जब चीजें गलत होने लगती हैं, तो अपने साथी के साथ अपने बंधन पर सवाल उठाना स्वाभाविक है। क्या हम ठीक हैं? क्या हम अभी भी प्यार में हैं? क्या वे मुझसे प्यार करते हैं? ये बहुत ही सामान्य सवाल हैं जो तब उठते हैं जब कोई रिश्ता बिगड़ने लगता है। अगर आप खुद से ये सवाल पूछते हैं, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। लगभग हर जोड़ा मुश्किल दौर में अपने रिश्ते पर सवाल उठाता है।

यह समझना ज़रूरी है कि ऐसा क्यों होता है। इसका मुख्य कारण अक्सर अनिश्चितता होती है। अपने रिश्ते को लेकर अनिश्चित महसूस करना बहुत आम बात है, लेकिन अगर आप इससे निपटने के लिए तैयार नहीं हैं, तो चीजें बदतर हो सकती हैं। आइए उन कारणों का पता लगाएं जिनकी वजह से आप अपने रिश्ते को लेकर अनिश्चित महसूस कर रहे हैं।

रिश्ते के बारे में अनिश्चित महसूस करने की क्या है वजह?

विश्वास किसी भी रिश्ते के लिए जरुरी है और इसके बिना एक स्वस्थ साझेदारी कायम करना लगभग असंभव है। विश्वास के मुद्दे बेवफाई, अविश्वसनीयता या बेईमानी से उत्पन्न हो सकते हैं और भावनात्मक दूरी का कारण बन सकते हैं, ये सब आपको आपके रिश्ते पर संदेह करने पर मजबूर कर सकता है। इसके अतिरिक्त, प्रभावी संचार महत्वपूर्ण है। इसके बिना, गलतफहमी और नाराजगी बढ़ सकती है, जिससे रिश्ते और पार्टनर पर संदेह बढ़ सकता है।

शुरुआती मोह जब फीका पड़ने लगता है तब रिश्ते की वास्विकता सामने आने लगती है, इसलिए इस दौरान अनिश्चितता उभरने लगती है। इसके अलावा अलग-अलग जीवनशैली और मूल्य भी रिश्ते को कमजोर करने का काम करते हैं, जिससे पार्टनर और रिश्ते को लेकर अनिश्चितता महसूस हो सकती है।

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रिलेशनशिप एक्सपर्ट की इस मुद्दे पर एडवाइस?

रिलेशनशिप थेरेपिस्ट ल्यूसिल शेकलटन ने इस मुद्दे पर खुलकर बातचीत की है। उन्होंने कहा, 'यह कठिन है। हमें हमेशा बताया जाता है कि जब आप ‘अपने व्यक्ति’ से मिलेंगे तो आपको पता चल जाएगा और आप निश्चित हो जाएंगे लेकिन ईमानदारी से, मैंने पाया है कि यह ज्यादातर मामलों में सच नहीं है। बहुत से लोग पूरी तरह से निश्चित होने के लिए संघर्ष करेंगे, इसलिए नहीं कि यह गलत रिश्ता या व्यक्ति है, बल्कि इसलिए कि बहुत सारे अज्ञात नहीं हैं। इसे ध्यान में रखते हुए मैं कहूंगी, निश्चितता का लक्ष्य न रखें बल्कि संतुष्टि का लक्ष्य रखें। क्या आप अपने साथी के साथ संतुष्ट महसूस करते हैं? क्या आप अपने रिश्ते में संतुष्ट महसूस करते हैं?' उन्होंने आगे कहा कि अगर जवाब नहीं है, तो यहां कुछ और सवाल हैं जिन पर विचार करना चाहिए जो आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं और क्यों?

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अपने रिश्ते के बारे में अनिश्चित महसूस कर रहे हैं तो खुद से करें ये सवाल

क्या वे मेरे लिए अच्छे हैं?

जब आप उनके साथ होते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं और वे आपके जीवन में क्या लाते हैं, इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है। क्या आप उनके साथ सुरक्षित महसूस करते हैं? क्या आप उनके द्वारा समर्थित महसूस करते हैं? क्या आप उन पर भरोसा करते हैं? यह निर्धारित करते समय कि कोई आपके लिए अच्छा है या नहीं, आपको अपनी भावनाओं की जांच करनी चाहिए और यह भी कि जब आप उनके साथ होते हैं तो आपका शरीर कैसा महसूस करता है।

क्या वे मुझे चुनते हैं?

यह एक बड़ा सवाल है। क्या वे आपको चुनते हैं? क्या वे आपमें और रिश्ते में निवेश करना चाहते हैं? या क्या यह उनका निवेश की कमी और महत्वपूर्ण न होने की भावना है जो आपको रिश्ते के बारे में अनिश्चित महसूस करा रही है?

क्या वे मेरे साथ अच्छा व्यवहार करते हैं?

लोग हमारे साथ जिस तरह से व्यवहार करते हैं, उससे हमें उनके वर्तमान अनुभव के बारे में बहुत कुछ पता चलता है, साथ ही यह हमारे खुद के साथ संबंधों के बारे में भी बताता है। क्या वे आपके साथ दयालुता, सम्मान, प्रेम और देखभाल के साथ व्यवहार करते हैं?

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A post shared by Lucille Shackleton | Therapist & Writer 🏳️‍🌈 (@lucille.shackleton)