Weight of Guilt । पीछे खींचती रहती हैं अतीत के गिल्ट की परछाइयाँ? जानिए अपने दिल से बोझ कैसे उतारे । Relationship Tips

कुछ लोगों को टूटे हुए रिश्ते से उबरने में अधिक समय लगता है, लेकिन क्यों? शायद अतीत में की हुई गलतियों की वजह से, जो गिल्ट बनकर जेहन में बैठ जाती है। दिल टूटने के बाद हर कोई अपने अतीत को पीछे छोड़कर आगे बढ़ने की कोशिश करता है। लेकिन बहुत से लोगों का दिल अतीत के गिल्ट में फंसकर रह जाता है। गिल्ट नई शुरुआत को संघर्ष में बदल देता है, जिससे हर प्यार भरा पल झूठ जैसा लगता है। लोग एक नया रिश्ता बनाना चाहते हैं, लेकिन गिल्ट उनके कान में फुसफुसाता रहता है, जो उन्हें आगे बढ़ने से रोकता है। यह हमारे दिलों की गहराई में रहता है, पिछली गलतियों, अधूरी उम्मीदों और हमारी असुरक्षाओं के बोझ की याद दिलाता रहता है। गिल्ट लोगों को इस हद तक डरा देता है कि अपने दिल के चारों ओर एक दीवार खड़ी कर देते हैं ताकि फिर से उन्हें किसी से प्यार न हो और उनका दिल न टूटे। ऐसे में सवाल ये है कि कब तक कोई व्यक्ति गिल्ट में फंसा रहकर अपने हर खुशी के पल को दुख में बदलता रहे?

अतीत की गलतियों का बोझ बहुत भारी होता है, लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि आप इसे हमेशा के लिए ढोते रहेंगे। खुद के अच्छे भविष्य के लिए आपको हिम्मत जुटानी पड़ेगी और गिल्ट से निकलना पड़ेगा। अतीत में भले ही आपने हजार गलतियां की हो, इनकी वजह से कई अच्छे लोगों के दिल टूटे हो, लेकिन कड़वी ही सही हकीकत ये है कि आप उन्हें बदल नहीं सकते हैं। ऐसे में क्या किया जाए? कैसे खुद को अतीत के गिल्ट से निकाला जाए? एक रिश्ते में गिल्ट कई कारणों से हो सकता है और अलग-अलग तरीकों से दिख सकता है। गिल्ट को समझना और ठीक करना, एक स्वस्थ और संतुलित रिश्ता बनाए रखने के लिए बहुत ज़रूरी है।

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गिल्ट को होता है?

आमतौर पर गिल्ट अतीत के रिश्तों में की गयी गलतियों की वजह से होता है। बहुत से लोग रिश्ते में रहते हुए अपने पार्टनर को धोखा देते हैं, उनसे झूठ बोलते हैं या उनके साथ विश्वासघात करते हैं, जिसकी वजह से वर्तमान में उन्हें गिल्ट हो जाता है। इसके अलावा रिश्ते में रहते हुए अपने साथी की उम्मीदों को पूरा न कर पाने या वादों और जिम्मेदारियों को निभाने में असफल होने पर भी लोगों को गिल्ट महसूस होता है। कई बार लोग अपनी कमजोरियों या रिश्ते में अपनी कमी की वजह से भी गिल्ट महसूस करते हैं। झगड़े या बहस के दौरान पार्टनर को कठोर बातें कहने और अपनी सीमाएं पार करने की वजह से भी गिल्ट होता है। बहुत से लोगों के रिश्ते परिवार, दोस्तों या समाज के दबाव से टूट जाते हैं, इसकी वजह से भी गिल्ट होता है।

गिल्ट का असर

अतीत के रिश्तों में की हुई गलतियों की वजह से होने वाले गिल्ट की वजह से लोग वर्तमान के अपने साथी से भावनात्मक रूप से दूरी बनाकर रखते हैं। कई बार लोग अपने गिल्ट को कम करने के लिए वर्तमान साथी को जरुरत से ज्यादा या जरुरत से कम प्यार देते हैं, जो रिश्ते में असंतुलन पैदा करता है। अनसुझले गिल्ट की वजह से लोग अक्सर अपने वर्तमान साथी पर जरुरत से ज्यादा गुस्सा निकालते है या उनके प्रति थोड़ा बुरा व्यवहार रखते हैं। गिल्ट से बचने के लिए लोग लोगों को अपनी जिंदगी में आने से रोकते हैं। वे हमेशा अपने लिए रक्षात्मक रवैया अपनाते हैं, फिर चाहें इससे सामने वाले व्यक्ति को अच्छा लगे या बुरा, उनकी भावना का ख्याल नहीं रखते हैं।

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गिल्ट को कैसे संभालें?

अपने साथी से गिल्ट के बारे में बात करें। ईमानदारी से बात करने से स्पष्टता और समझ बढ़ती है। अगर गिल्ट किसी गलती की वजह से है, तो ईमानदारी से माफी मांगें और माफी देने को तैयार रहें। गिल्ट के कारणों को समझने के लिए समय बिताएं और व्यक्तिगत विकास और आत्म-स्वीकृति पर काम करें। सी स्थिति को रोकने के लिए स्वस्थ सीमाएँ स्थापित करें, जिससे गिल्ट हो सकता है। एक-दूसरे को गिल्ट से उबरने में समर्थन दें और ईमानदारी और संवेदनशीलता के लिए एक सुरक्षित जगह बनाएं। पेशेवर मदद लेने से गिल्ट को संभालने में मदद मिल सकती है।