खड़े होकर पानी पीने की आदत है तो हो जाएं सावधान! सेहत को हो सकते हैं ये बड़े नुकसान

सेहतमंद रहने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना बहुत जरुरी है। शरीर में पानी की कमी से कई तरह की दिक्क्तों का सामना करना पद सकता है। पानी न केवल हमारे शरीर में मौजूद गंदगी को साफ करता है, बल्कि शारीरिक क्रियाओं को सही से चलने में मदद करता है। डॉक्टर्स के मुताबिक, सेहतमंद रहने के लिए दिनभर में कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए। लेकिन कई बार पानी पीने की गलत आदत के कारण शरीर को नुकसान भी होता है। ज्यादातर लोगों को खड़े होकर पानी पीने की आदत होती है। अगर आपकी भी खड़े होकर पानी पीने की आदत है तो ज़रा सम्भल जाइए। खड़े होकर पानी पीने से सेहत के कई अंगों पर बुरा प्रभाव पड़ता है। आज के इस लेख में हम आपको खड़े होकर पानी पीने के नुकसान बताने जा रहे हैं -

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किडनी को नुकसान 

अगर आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो इससे आपकी किडनी पर बुरा प्रभाव पड़ता है। खड़े होकर पानी पीने से पानी बिना फिल्टर हुए प्रेशर के साथ पेट में जाता है। जिसकी वजह से अशुद्धियाँ ब्लैडर में जमा होने का खतरा रहता है, जिससे किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है।

फेफड़े से जुड़ी बीमारी

खड़े होकर पानी पीने से फेफड़ों को भी नुकसान पहुंच सकता है। दरअसल, खड़े होकर तेजी से पानी पीने से यह तेजी से अंदर जाता है, जिससे फूड पाइप और विंड पाइप में ऑक्सीजन की सप्लाई रुक जाती है। इससे आगे चलकर फेफड़े से जुड़ी बीमारी हो सकती है।

गठिया की समस्या 

खड़े होकर पानी पीने से घुटनों में दर्द हो सकता है। इसके अलावा आपको गठिया और जोड़ों में दिक्कतों की भी शिकायत हो सकती है। दरअसल, जब हम खड़े होकर पानी पीते हैं तो इससे हड्डियों के ऊपर प्रेशर पड़ता है, जिससे उनको नुकसान पहुँचता है। इससे आगे चलकर आपकी हड्डियाँ कमजोर हो सकती हैं और आपको गठिया की समस्या हो सकती है। इसलिए हमेशा बैठकर पानी पीने की सलाह दी जाती है। 

पाचन से जुड़ी बीमारियां

खड़े होकर पानी का सेवन करने से पाचन तंत्र से जुड़ी दिक्कतों का भी सामना करना पड़ सकता है। जब भी हम खड़े होकर पानी का सेवन करते हैं तो इससे बहुत प्रेशर के साथ फ़ूड पाइप के जरिए पेट में पहुँचता है। इससे आपको पाचन से जुड़ी दिक्कतें हो सकतीं है और पेट में दर्द भी हो सकता है।

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एसिड बाहर नहीं निकल पाता 

खड़े होकर पानी पीने से शरीर से एसिड बाहर नहीं निकल पाता है, जिससे शरीर में एसिड का स्तर बढ़ने लगता है। वहीं, अगर आप बैठकर पानी पीते हैं तो इससे यूरिन के जरिए एसिड धीरे-धीरे शरीर से बाहर निकल जाता है। यही वजह है कि डॉक्टर्स बैठकर पानी पीने की सलाह दे सकते हैं।

- प्रिया मिश्रा