त्वचा की सही देखभाल के लिए सर्दियों में रखिए इन बातों का ध्यान

सर्दियों के मौसम में शुष्क हवा त्वचा की नमी चुरा लेती है, जिससे हाथ, पैर के साथ ही चेहरे और होंठों की त्वचा भी फटने लगती है। ऐसे में यदि त्वचा की सही देखभाल न की जाए तो आपकी स्किन बिल्कुल ड्राई और बेजान हो जाएगी, लेकिन कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर आप सर्दियों के मौसम में भी त्वचा की कोमलता बरकरार रख सकते हैं। 

मॉइश्चराइजिंग है सबसे ज़रूरी

ठंडी हवा का सबसे ज़्यादा असर आपके चेहरे पर होता है और वह रूखी हो जाती है, इसलिए इस मौसम में चेहरे को मॉइश्चराइज़ करना सबसे ज़्यादा ज़रूरी है यह स्किन को हाइड्रेट रखकर उसके नेचुरल ऑयल को बनाए रखता है। मॉइश्चराइजिंग के लिए आप नारियल तेल, कैस्टर ऑयल, ऑलिव ऑयल, छाछ या खीरे का इस्तेमाल कर सकते हैं।

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खूब पानी पीएं

मौसम चाहे कोई भी हो बॉडी को हाइड्रेट रखना बहुत ज़रूरी है, जब आपके शरीर में पर्याप्त पानी रहेगा तो चेहरे की स्किन भी ड्राई नहीं होगी यानी पानी शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ ही चेहरे का ग्लो बनाए रखने में भी मदद करता है।

गुनगने पानी का इस्तेमाल

चेहरा धोने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें, बहुत अधिक गर्म पानी से स्किन ड्राई हो जाती है। ठंड में नहाते समय इस बात का खास ध्यान रखें कि यदि आप गर्म पानी से नहा रहे हैं तो चेहरे पर अधिक गर्म पानी न डालें, वरना ड्राई स्किन की समस्या और बढ़ जाएगी।

रात में चेहरे का ख्याल

सिर्फ दिन में ही चेहरे को मॉइश्चराइज करना काफी नहीं है। सर्दियों में ग्लोइंग स्किन के लिए रात को सोते समय किसी भी कुदरती तेल से चेहरे की डीप मॉइश्चराइज़िंग बहुत ज़रूरी है। इससे सुबह उठने पर आपकी त्वचा सॉफ्ट और खिली-खिली नज़र आएगी।

सनस्क्रीन न भूलें

अक्सर लोग सोचते हैं कि सनस्क्रीन की ज़रूरत सिर्फ गर्मियों में होती है, लेकिन ऐसा नहीं है। सर्दी के मौसम में भी यदि आप धूप में निकल रहे हैं तो त्वचा की हिफाजत के लिए सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं। वरना सूर्य की किरणें आपकी स्किन को डैमेज कर देंगे।

बहुत अधिक स्क्रब न करें

डेड स्किन हटाने के लिए चेहरे की स्क्रबिंग ज़रूरी है, लेकिन सर्दियों में इस बात का खासतौर पर ध्यान रखें कि आप स्क्रबिंग ज़्यादा न करें, वरना ड्राई स्किन की समस्या बढ़ सकती है। हफ्ते में एक बार स्क्रब कर सकते हैं।

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हाथों की देखभाल

चेहरे की तरह ही हाथों की त्वचा भी रूखी हो जाती है, इसलिए इसकी नमी बनाए रखने के लिए भी इसे मॉइश्चराइज करना ज़रूरी है। आप नहाने से पहले कोई भी तेल बॉडी पर लगा सकती हैं और नाहने के बाद हाथों पर बॉडी लोशन लगाना न भूलें।

पैरों का ख्याल

पैर और एड़ियां भी सर्द मौसम में फटने लगती है। ऐसे में ग्लिसरीन बेस्ड क्रीम और पेट्रोलियम जेली से पैरों को मॉइश्चराइज़ करें। कभी-कभी पैरों को भी स्क्रब कर लें इससे मॉइश्चराइज़र अच्छी तरह अवशोषित होगा।

इस मौसम में ग्लोइंग स्किन के लिए डायट का भी ख्याल रखें। हरी ताजी सब्ज़ियां और फल खूब खाएं और जूस, पानी को सेवन अधिक करें। साथ ही महंगी क्रीम की बजाय मॉइश्चराइज़र के रूप में नारियल तेल, ऑलिव ऑयल, सूरजमुखी के बीच का तेल, मलाई और शहद आदि का इस्तेमाल करें।

- कंचन सिंह