Common Intimacy Problems । खुली बातचीत, मजबूत बंधन... पार्टनर से इंटिमेसी के बारे में बात करें, बेहतर होगा रिश्ता । Expert Advice

इंटिमेसी मजेदार होता है, लेकिन कभी-कभी यह ऐसा मुद्दा बन जाता है, जो रिश्ते में समस्याएं पैदा करने लगता है। ज्यादातर कपल्स अपनी इंटिमेसी समस्याओं के बारे में बात करने से बचते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि उन्हें शर्मिंदगी महसूस होती है या वे नहीं जानते कि इस मुद्दे पर बातचीत कैसे करें। लेकिन कपल्स को याद रखना चाहिए कि जब तक वह बात नहीं करेंगे तब तक उन्हें अपनी समस्याओं का कोई समाधान नहीं मिलेगा। आइए कुछ सामान्य इंटिमेसी समस्याओं पर नजर डालते हैं और इनके समाधानों के बारे में बात करते हैं। इन चीज़ों के बारे में बात करने से आपका रिश्ता मज़बूत और स्वस्थ हो सकता है।

लाइसेंस प्राप्त इंटिमेसी थेरेपिस्ट टॉड बारात्ज़ ने अपने सोशल मीडिया पर लिखा, 'सभी जोड़ों को यौन समस्याएं होती हैं। और अधिकांश जोड़े उनसे बचते हैं। यौन चुनौतियों की अपेक्षा की जानी चाहिए। जल्द से जल्द समाधान करें। इंतजार न करें। इससे पहले कि यह पुरानी हो जाए और बड़ी दूरी का कारण बन जाए, असुविधा से बाहर निकलें।'

उन्होंने आगे लिखा, 'इन चुनौतियों और लक्ष्यों को मज़ेदार अवसरों के रूप में लें। मुझे पता है कि यह कहने के लिए एक थेरेपिस्ट की बात है, लेकिन यह इंटिमेसी है। जागो। यह मज़ेदार और खोजपूर्ण होना चाहिए। अपने बारे में नई चीज़ें सीखें और अपने साथी के साथ ऐसा करें। यही वास्तव में आकर्षक है। अपनी कामुकता के बारे में संवेदनशील होने और उन पलों को साझा करने में सक्षम होना बेहद उत्तेजक हो सकता है। इसलिए इस चीज़ को अपनाएं। यह साथ में डिनर के लिए एक नई रेसिपी बनाने जैसा है। गड़बड़ करें। मज़ेदार बनें। इसे आज़माएं। यह बिल्कुल भी स्वादिष्ट नहीं हो सकता। यह खराब भी हो सकता है, लेकिन फिर आप इसे बदल सकते हैं और कुछ और आज़मा सकते हैं।'

अलग-अलग स्तर की यौन इच्छाएं होना

आपके और आपके पार्टनर की अलग-अलग स्तर की यौन इच्छाएं हो सकती है। इसलिए अपनी और अपने पार्टनर की इच्छाओं के अलग-अलग स्तरों का सम्मान करें और बातचीत पर समाधान निकाले। इच्छाओं के अलग-अलग स्तर हमेशा रहेंगे। मतभेदों से निपटने और उन्हें प्रबंधित करने के लिए रणनीति बनाएं। यह जरूरी है वरना इंटिमेसी लाइफ परेशानी से भर सकती है।

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इंटिमेसी के लिए समय नहीं मिलता, इसे शेड्यूल करें

इंटिमेसी मजेदार होना चाहिए और लोगों को लगता है कि अचानक इसे करने से यह बेहतर होता है। नहीं, ऐसा कुछ नहीं है। इंटिमेसी के लिए समय नहीं मिल रहा है तो इसे शेड्यूल करें। एक समय तय करें, गंदे इंटिमेसी संदेश भेजें, ठीक से योजना बनाएं कि आप क्या करने जा रहे हैं, बिस्तर पर आने तक उत्तेजना का निर्माण करना जारी रखें।

इंटिमेसी करने पर नहीं, इसके बारे में बात करने पर ध्यान केंद्रित करें

इंटिमेसी, कामुकता और फैंटसी के बारे में लगातार बातचीत करें। अच्छे इंटिमेसी के लिए अच्छे संचार की आवश्यकता होती है, न कि किसी विशेष तकनीक या स्वाद की। अधिकांश लोग इंटिमेसी के बारे में खुलकर बात करने में असहज होते हैं क्योंकि उन्होंने इसे कभी नहीं किया है। असहजता को दूर करें और जल्द से जल्द बात करना शुरू करें।

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अपनी इच्छाओं को व्यक्त कर के देखें

इंटिमेसी में बहुत चीजें होती हैं, जो आप करना चाहते हैं पार्टनर के साथ इसपर बातचीत करें। अपनी इच्छाएं व्यक्त करने से मदद मिल सकती है। टेक्स्ट करें, नोट लिखें, जब वे हॉट दिखें तो एक-दूसरे के कान में फुसफुसाकर देखें। इच्छा सिर्फ़ इंटिमेसी के दौरान होने वाली कोई चीज़ नहीं है। अगर आप चाहें तो इच्छा हर समय हो सकती है। इसका फ़ायदा उठाएं और सुनिश्चित करें कि आपका साथी नियमित रूप से यह महसूस करे कि आप उसे चाहते हैं।

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