UTI Treatment: सर्दियों में UTI ने कर दिया है परेशान तो राहत पाने के लिए करें ये उपाय, जल्द मिलेगा आराम

UTI जिसको हम यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन के नाम से भी जाना जाता है। वैसे तो यह एक सामान्य संक्रमण है, जो मूत्र मार्ग के हिस्से को प्रभावित करता है। बता दें कि यह संक्रमण पुरुषों की तुलना में महिलाओं को ज्यादा होता है। यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन की वजह से मूत्र मार्ग में दर्द, पेशाब करने के दौरान जलन, खुजली, कुछ केसेस में खून भी आने लगता है। सर्दियों में महिलाएं अक्सर इस समस्या से परेशान हो जाती हैं। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन के कारण और बचावों के बारे में बताने जा रहे हैं। 

UTI के कारण

अक्सर सर्दियों में बार-बार यूरिन पास करने की इच्छा होती है। लेकिन कई बार आलस की वजह से हम इसको होल्ड कर लेते हैं।

वहीं सर्दियों में लोग पानी भी कम पीते हैं।

कई बार हाइजीन की कमी की वजह से भी ऐसा हो सकता है।

इसके साथ ही कई बार टाइट कपड़े पहनने की वजह से भी ऐसा हो सकता है।

कब्ज भी UTI का एक कारण है।

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यूटीआई से राहत पाने के उपाय

UTI से राहत पाने के लिए जितना हो सके उतना पानी पिएं। आप जौ का पानी, नारियल पानी आदि पी सकते हैं। इससे बैक्टीरिया शरीर से आसानी से बाहर निकल जाते हैं।

जब पेशान लगे तो जाने में देर न करें। इससे मूत्र मार्ग में बैक्टीरिया नहीं बढ़ेगी।

प्रोबायोटिक्स का सेवन करें क्योंकि यह गुड बैक्टीरिया को रिस्टोर करते हैं। यह बार-बार यूटीआई होने से आपको बचाते हैं।

अधिक से अधिक विटामिन सी का सेवन करें। क्योंकि यह यूरिन एसि़डिफाई करता है और बैक्टीरिया का ग्रोथ रुक जाता है।

अपनी डाइट में लहसुन शामिल करें। बता दें कि यह मूत्र मार्ग में बैक्टीरिया को कम करने से सबसे अच्छा तरीका है।

क्रैनबेरी का सेवन करने से मूत्र मार्ग में बैक्टीरिया कोशिकाओं में नहीं चिपकती हैं। जिससे संक्रमण का खतरा कम होता है।

वहीं पेशाब करने के बाद हमेशा आगे से पीछे की तरफ सफाई करें।