World Sexual Health Day 2022: तनाव से लेकर वजन कम करने तक, पार्टनर के साथ अंतरंग होने के होते हैं कई फायदे

लोगों का अस्तित्व सेक्स की वजह से है, इस बात को सब जानते और मानते हैं। लेकिन फिर भी लोग सेक्स के बारे में खुलकर जिक्र करने से परहेज करते हैं। हमारी सोसायटी से लेकर हमारे घरों तक सेक्स के बारे में बात करना वर्जित है और ऐसा पीढ़ियों से चलता आ रहा है। सेक्स पर खुलकर चर्चा नहीं होने की वजह से युवा पीढ़ी सुरक्षित और असुरक्षित सेक्स प्रैक्टिस के बीच में उलझती जा रही है, जो उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। इसलिए वर्ल्ड एसोसिएशन फॉर सेक्सुअल हेल्थ, लोगों और युवा पीढ़ी को सुरक्षित और स्वस्थ यौन अभ्यास के बारे में जागरूक करने का जिम्मा उठाया है। इसके लिए हर साल 4 सितंबर को दुनियाभर में विश्व यौन स्वास्थ्य दिवस (World Sexual Health Day 2022) मनाया जाता है।

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सेक्स लोगों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का अच्छा जरिया है। पार्टनर के साथ सेक्स करने से तनाव कम होता है, वजन कम होता है और नींद भी अच्छी है। इसके अलावा भी सेक्स के ढेरों फायदे हैं।

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सेक्स के फायदे

- सेक्स एक बढ़िया एक्सरसाइज है, जो आपके शरीर को एक्टिव रखने में मदद करता है। इसके अलावा रोजाना सेक्स करने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है। जानकारी के लिए बता दें कि आधे घंटे का सेक्स आपकी 80 से ज्यादा कैलोरी को बर्न करता है।

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- पार्टनर के साथ सेक्स करने के दौरान शरीर में गुड हॉर्मोन रिलीज होते हैं, जो आपके मूड को अच्छा बनाने में मदद करते हैं। इन गुड हॉर्मोन के रिलीज होने की वजह से लोगों के तनाव में कमी आती है, जिसकी वजह से मानसिक स्वास्थ बेहतर होता है।

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- सेक्स दिल के स्वास्थ्य के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है, इससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है। कई अध्ययन में पाया गया है कि जो लोग हफ्ते में दो से तीन बार सेक्स करते हैं उन्हें नहीं करने वालो की तुलना में हार्ट अटैक आने का खतरा कम होता है।