अस्थमा से परेशान हैं तो यह घरेलू उपाय आपको दिलाएंगे राहत

अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति को अमूमन सांस लेने में तो तकलीफ होती है ही, साथ ही इसके कारण खांसी और नाक से आवाज भी आती है। ऐसे लोग को धूल−पद्रूषण के कारण बेहद जल्दी एलर्जी हो जाती है। अस्थमा वह स्थिति होती है, जिसमें सांस की नली में अंदर की तरफ सूजन हो जाती है, जिसके कारण न केवल नली अत्यधिक संवेदनशील हो जाती है और फेफड़ों तक कम हवा पहुंचने के कारण व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई होती है। बहुत से लोग अस्थमा से परेशानी से राहत पाने के लिए कई तरह की दवाईयों व इनहेलर का इस्तेमाल भी करते हैं। पर ऐसा जरूरी नहीं है कि हर बार दवाईयों का ही सहारा लिया जाए। ऐसे बहुत से घरेलू उपाय होते हैं, जिनकी मदद से अस्थमा से राहत पाई जा सकती है−

मेथी का प्रयोग

अस्थमा से राहत पाने में मेथी का प्रयोग काफी कारगर माना जाता है। इसके सेवन के लिए मेथी के दानों से काढ़ा बनाएं। इसके लिए आप मेथी के दानों को पानी में उबालें और फिर उसमें थोड़ा सा शहद व अदरक को मिलाकर सेवन करें। 

कॉफी आएगी काम

कॉफी भी अस्थमा के लिए काफी अच्छी होती है। दरअसल, जब आप गर्म कॉफी का सेवन करते हैं, तो इससे आपकी सांस की नली की भीतर से सफाई होती है। जिससे आपको सांस लेने में तकलीफ नहीं होती।

तुलसी देती है राहत

तुलसी के औषधीय गुण दमा से लड़ने में आपकी काफी मदद करते हैं। इसके सेवन के लिए तुलसी के पत्तों को पानी की मदद से अच्छे से पीस लें। इसके बाद इसमें शहद मिक्स करके इसका सेवन करें। कुछ दिनों तक लगातार इस उपयोग से आपको अपनी स्थिति में अंतर नजर आएगा।

आंवला का इस्तेमाल

बदलते मौसम में अस्थमा की समस्या काफी बढ़ जाती है, इसलिए जरूरी है कि इसे नियंत्रण में रखा जाए। अस्थमा को नियंत्रित करने में आंवला पाउडर का सहारा लिया जा सकता है। इसके लिए दो चम्मच आंवला पाउडर में एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें। याद रखें कि यह उपाय आप प्रतिदिन सुबह खाली पेट ही करें, तभी आपको इसका अधिकाधिक लाभ मिलेगा।

कारगर उपाय है पीपल के पत्ते 

आपको शायद यकीन न हो लेकिन पीपल के पत्तों में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो अस्थमा की समस्या को जड़ से खत्म करने का माद्दा रखते हैं। बस इसके सेवन के लिए पहले आप इन पत्तों को सुखाकर जलाएं। इसके बाद इन्हें छानकर इसमें शहद मिक्स करें। अब इसे चाटें। दिन में दो से तीन यह बार प्रयोग लगातार कुछ दिन तक करने से आपकी समस्या जड़ से खत्म हो जाएगी।

-मिताली जैन