जब भी कभी अनजाने में चोट लग जाती है तो उसके बाद स्किन पर नीले निशान नजर आना स्वाभाविक है। दरअसल, त्वचा के नीचे की छोटी रक्त वाहिकाएं एक छोटे से प्रभाव से भी डैमेज हो जाती है, जिससे त्वचा के नीचे रक्त फंस जाता है। यह फँसा हुआ रक्त अंततः शरीर द्वारा पुनः प्राप्त कर लिया जाता है क्योंकि चोट ठीक हो जाती है। इस बीच, यह एक ग्रे, नीले, या बैंगनी पैच को छोड़ सकता है। इन निशानों का इलाज करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि अधिकांश क्षति त्वचा की सतह के नीचे होती है। हालांकि, कुछ घरेलू उपचार उपचारों के जरिए इन निशानों की उपस्थित किो कम किया जा सकता है। तो चलिए जानते हैं इन उपचारों के बारे में−
आइस थेरेपी
फिजियोथेरेपिस्ट बताते हैं कि इन निशानों के उपचार के लिए आइस थेरेपी का इस्तेमाल करना एक अच्छा विचार है। एक्सपर्ट कहते हैं कि चोट के तुरंत बाद बर्फ लगाएं जिससे क्षेत्र के आसपास रक्त का प्रवाह कम हो सके। रक्त वाहिकाओं को ठंडा करने से रक्त की मात्रा कम हो सकती है जो आसपास के ऊतक में लीक हो जाती है। यह नीले निशान होने से रोक सकता है और सूजन को कम कर सकता है। आइस थेरेपी के लिए आप रियूजेबल आइस पैक, या आइस बैक का इस्तेमाल कर सकते हैं। एक बार इसे चोट पर लगाकर दस मिनट के लिए लगाएं और फिर बीस मिनट के बाद इस प्रोसेस को दोबारा रिपीट करें।
हीट
हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि आप ब्लड सर्कुलेशन और ब्लड फ्लो को बढ़ाने के लिए हीट का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह फंसे हुए रक्त को दूर करने में मदद करेगा जब घाव पहले ही बन चुका होगा। गर्मी लागू करने से तनावग्रस्त मांसपेशियों को ढीला करने और दर्द से राहत पाने में भी मदद मिल सकती है। आप हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल का उपयोग कर सकते हैं।
कंप्रेशन
एक इलास्टिक बैंडेज में उभरे हुए क्षेत्र को लपेटें। यह ऊतकों को निचोड़ लेगा और रक्त वाहिकाओं को लीक होने से रोकने में मदद करेगा। कंप्रेशन का उपयोग करने से घाव की गंभीरता कम हो सकती है और दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
अर्निका
होम्योपैथिक बताते हैं कि अर्निका एक होम्योपैथिक जड़ी बूटी है जो इंफलेमेशन और सूजन को कम करने में मददगार है, इस प्रकार यह घाव भरने के लिए एक आदर्श उपचार है। 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि टॉपिकल अर्निका मरहम ने लेजर के कारण होने वाले नीले निशान को कम किया। आप प्रति दिन कुछ बार नीले निशान पर एक अर्निका मरहम या जेल का उपयोग कर सकते हैं।
मिताली जैन