By दिव्यांशी भदौरिया | Jan 05, 2025
हर भारतीय किचन में मसाले का प्रयोग किया जाता है। इन्हीं मसालों में से एक हल्दी का इस्तेमाल खाने से रंगत बढ़ाने के लिए किया जाता है। हल्दी स्किन और सेहत के लिए फायदेमंद होती है। आयुर्वेद में हल्दी को बहुत ही गुणकारी माना जाता है। क्योंकि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, विटामिन-सी, पोटैशियम, जिंक और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। इस समय मार्केट में कच्ची हल्दी मिलना शुरु हो जाती है। ठंड स्किन को चमकदार बनाने के लिए हेल्दी शॉट्स पी सकते हैं।
हल्दी शॉट्स पीने के फायदे
स्किन डिटॉक्सिफाई
हल्दी शॉट्स पीने से शरीर से टॉक्सिन को साफ करने में मदद करती है। यह स्किन में चमक लाती है और हेल्थ सुधार लेकर आता है।
प्राकृतिक ग्लो के लिए फायदेमंद है
हल्दी में करक्यूमिन से भरपूर होती है, यह यौगिक जो स्किन को चमकदार बनाने और पिग्मेंटेशन को कम करने के लिए जिम्मेदार होता है। प्रतिदिन हल्दी पीने से आपका रंग निखर सकता है और स्किन भी ग्लोइंग होगी।
मुहंसों और सूजन में फायदेमंद
हल्दी मुंहासों और सूजन से लड़ने में मदद करता है। इसके सूजन रोधी गुण मुंहासों या जलन के कारण होने वाली रेडनेस और सूजन क दूर करता है।
इम्यूनिटी होगी मजबूत
हल्दी में एंटीवायरल गुण होते हैं, ये इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करता है। इतना ही नहीं, ये शॉट्स शरीर में ग्लूकोज के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।
कैसे बनाएं हल्दी शॉट्स
- इसके लिए एक छोटा टुकड़ा ताजी हल्दी की जड़ कसी हुई।
- 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 1 चम्मच शहद
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1/4 कप गुनगुना पानी
इसको बनाने के लिए आप एक कप गुनगुने पानी में कद्दूकस की हुई हल्दी को मिलाएं। अब इसमें नींबू का रस, शहद, काली मिर्च डालें। इसको अच्छे से मिक्स करें। कुछ देर के लिए रखें और अब इसे छानकर पानी पिएं।