By एकता | Aug 12, 2024
क्या आपने कभी खुद को ऐसी स्थिति में पाया है जहां आप किसी का ध्यान या प्यार पाने के लिए बेताब हैं, लेकिन चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, उन्हें कोई परवाह नहीं है? यह एक दर्दनाक स्थिति है, जहां आपके प्रयासों पर ध्यान नहीं दिया जाता है, और जितना अधिक आप देते हैं, उतना ही अधिक दुख होता है। आप अपनी योग्यता पर सवाल उठाने लगते हैं, सोचते हैं कि क्या आप पर्याप्त हैं? ये भावनात्मक रूप से बहुत भारी और दिल तोड़ने वाला अनुभव होता है, जब आप खाली और खोया हुआ महसूस करते हैं। लेकिन क्यों?
रिलेशनशिप एक्सपर्ट सदाफ सिद्दीकी ने बताया कि जिन लोगों का मुश्किल रिश्तों में इतिहास रहा है वो अक्सर खुद को ऐसी परिस्थियों में पाते हैं। ऐसे लोग इन परिस्थियों से खुद को बचाने के लिए कुछ ऐसे व्यवहार विकसित कर लेते हैं, जो किसी भी व्यक्ति को नहीं करने चाहिए। सिद्दीकी ने अपने सोशल मीडिया हैंडल पर लिखा, 'अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं, जिनका रिश्तों में मुश्किलों का इतिहास रहा है, तो हो सकता है कि आपने शांति बनाए रखने (या अकेले न रहने) के लिए ऐसे पैटर्न विकसित करके सामना करना सीखा हो, जो आपके व्यक्तित्व का सम्मान नहीं करते।'
रिलेशनशिप एक्सपर्ट ने आगे लिखा, 'यह लोगों को खुश करने, कठिन मुद्दों को उठाने से बचने, अपने व्यक्तित्व को बदलने या ऐसे व्यवहार को सहन करने जैसा लग सकता है, जो आपको बिल्कुल नहीं करना चाहिए।' उन्होंने लोगों को इन व्यवहार को समझने और इनमें बदलाव करने के लिए कुछ टिप्स साझा किए हैं। चलिए जानते हैं-
स्वीकार्य होने के लिए अपने मूल मूल्यों को बदलना- एक्सपर्ट ने कहा कि आपके मूल मूल्य वे मानक हैं जो निर्णय लेते समय आपका मार्गदर्शन करते हैं। ये आपके चरित्र की नींव रखते हैं और आपको अधिक स्थिर महसूस करने में मदद करते हैं। जब आप लोगों को खुश करने के लिए अपने मूल मूल्यों को बदलते हैं, तो आप प्रामाणिक नहीं रह जाते हैं।
मुश्किल मुद्दों पर चर्चा करने से हमेशा मना करना- एक्सपर्ट ने कहा कि मुश्किल मुद्दों पर बातचीत करने से मना करने से आप खुद का ही नुकसान करते हैं। उन्होंने बताया कि मुश्किल विषयों पर बातचीत नहीं करने से नाराजगी पैदा होती है और जो व्यक्ति इन मुद्दों को उठाता है उसे अपनी अवहेलना लग सकती है।
शांति बनाए रखने के लिए अपनी ज़रूरतों को नजरअंदाज करना- एक्सपर्ट ने कहा कि हर किसी की अपनी जरूरतें होती हैं, जिन्हें उन्हें खुद पूरा करने की जरुरत होती है। अगर आप किसी भी रिश्ते में शांति बनाए रखने के लिए अपनी जरूरतों को मार रहे हैं तो ये गलत है। आपकी खुद की जरूरतें भी दूसरों की जरूरतों जितनी महत्वपूर्ण हैं, इन्हें नजरअंदाज करना बंद करें।