खीरा गर्मियों के लिए बेहतरीन सब्जी है। वास्तव में यह शरीर को ठंडा रखने का काम करता है और इसके हेल्थ बेनिफिट्स गर्मी में होने वाली कई तरह की परेशानियों से निजात दिलाते हैं। वहीं दूसरी ओर इसके ब्यूटी बेनिफिट्स भी उतने ही हैं। आप इसका रस निकालकर पीएं या फिर स्किन पर अप्लाई करें। यह दाग−धब्बों, काले घेरे मिटाने के साथ−साथ स्किन की रंगत भी निखारता है। तो चलिए जानते हैं खीरे से स्किन को होने वाले फायदों और उसके इस्तेमाल के बारे में−
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खीरे के फायदे
खीरे के अगर स्वास्थ्य लाभों की बात हो तो इसमें 96 प्रतिशत पानी पाया जाता है, जो शरीर को निर्जलीकरण से बचाता है। वहीं इसमें मैग्नीशियम व पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह शरीर को भीतर से डिटॉक्सीफाई करता है, जिससे आप लाइट महसूस करते हैं और जब शरीर के भीतर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं तो उसका असर स्किन पर भी साफ तौर पर नजर आता है। खीरे के उपयोग से किसी भी व्यक्ति को आंखों में सूजन व काले घेरे से निजात मिलती है। वहीं इसमें मौजूद बायोटिन, विटामिन ए, बी 1 और सी, और पोटेशियम के कारण इसका उपयोग करने से स्किन दमकने लगती है।
बनाएं फेस टोनर
खीरे की मदद से टोनर बनाकर स्किन को बेहतरीन तरीके से टोन किया जा सकता है। इस टोनर को बनाने के लिए पहले आप खीरे को कद्दूकस करके उसका रस निकालें। अब आप इसमें नींबू का रस या ग्रीन टी या पुदीने का प्रयोग कर सकते हैं। आप इस टोनर को किसी स्प्रे बोतल में स्टोर करके फ्रिज में रखें और गर्मी के दिनों में इस टोनर से स्प्रे करने पर आपको ठंडक भी मिलेगी और स्किन भी दमकती रहेगी।
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मास्क की तरह
खीरे को आप सिर्फ टोनर ही नहीं, बल्कि फेस मास्क की तरह भी लगा सकती हैं। अगर आपको गर्मी में सनबर्न हो गया है या आप टैनिंग से निजात पाना चाहती हैं तो आप कद्दूकस किया हुआ खीरा या फिर खीरे के रस को सीधे ही स्किन पर अप्लाई करें। इसके अतिरिक्त ब्लेमिश दूर करने के लिए दही में कद्दूकस किया हुआ खीरा मिक्स करें और बतौर फेस मास्क अप्लाई करें। यह मास्क रूखी स्किन के लिए काफी अच्छा है। वहीं अगर आप स्किन को एक्सफोलिएट करते हुए गहराई से सफाई करना चाहती हैं तो कद्दूकस किए हुए खीरे को पीसे हुए ओटमील और शहद के साथ मिक्स करें। अब आप इस मास्क को चेहरे पर लगाकर दो−तीन मिनट मसाज करें। उसके बाद इसे सूखने दें। अंत में ठंडे पानी से चेहरा धो लें। यह मास्क न सिर्फ स्किन को एक्सफोलिएट करता है, बल्कि उसे लाइटन व मॉइश्चराइज भी करता है।
मिताली जैन