By प्रिया मिश्रा | Jun 10, 2022
गर्मियों में तेज धूप और पसीने के कारण पिंपल्स, रैशेज, ब्लैकहेड्स की समस्या होने लगती है। गर्मियों में चिलचिलाती धूप के कारण हमारे चेहरे की चमक छिन जाती है और चेहरे पर जलन होने लगती है। ऐसे में कई महिलाएं तरह-तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स और ब्यूटी ट्रीटमेंट्स लेती हैं। इसमें पैसे तो खर्च होते ही हैं, इसके साथ ही इनका असर टेंपररी होता है। लेकिन आप कुछ घरेलू उपायों से गर्मियों में अपनी स्किन की देखभाल कर सकते हैं -
प्रॉपर डाइट फॉलो करें
त्वचा को साफ़ और ग्लोइंग रखने के लिए प्रॉपर डाइट फॉलो करें। गर्मियों के मौसम में फलों और सब्जियों के रस को अपने आहार में शामिल करें। इससे आपकी त्वचा को पोषण मिलेगा और आपकी स्किन हेल्दी और चमकदार बनेगी। गर्मियों में अपने दिन की शुरुआत नारियल पानी से कर सकते हैं। इससे डार्क स्पॉट्स को कम करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा आप अपनी डाइट में जैतून, नारियल, एवोकाडो जैसी अन्य चीजों को भी शामिल कर सकते हैं।
एप्पल साइडर विनेगर
गर्मियों में एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल त्वचा के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। ये त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचा के रखता है। इसके अलावा, यह त्वचा के पीएच लेवल को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। इससे मुंहासों और सनबर्न की समस्या भी दूर हो जाती है। इसके लिए रोजाना नहाने के बाद आप एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करें
चाहे आपका स्किन टाइप कैसा भी हो, मॉइस्चराइजर को स्किप ना करें। अगर आपकी स्किन बहुत ज़्यादा ड्राई है तो आप मॉइस्चराइजर की जगह नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आपकी रूखी त्वचा है तो ऐसा मॉइस्चराइजर चुनें जिसमें सेरेमाइड्स और पेप्टाइड्स की भरपूर मात्रा पाई जाती हो।
एलोवेरा जेल
त्वचा के लिए एलोवेरा जेल बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसका इस्तेमाल करने से त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। इसमें एंटीबैक्टेरियल, एंटी फंगल जैसे कई गुण पाए जाते हैं। एलोवेरा जेल के इस्तेमाल इनका इस्तेमाल करने से सनबर्न, मुहांसे, रैसज जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं दूर होती हैं।
- प्रिया मिश्रा