खाने में नमक एक सबसे जरूरी इंग्रीडिएंट है। आप चाहे भोजन में कितने भी मसाले मिक्स कर लें, लेकिन अगर आपके आहार में नमक ना हो, तो सारा स्वाद ही बिगड़ जाता है। वैसे नमक सिर्फ भोजन के लिए ही जरूरी नहीं है, यह आपके शरीर को भी कई फायदे पहुंचाता है। नमक में कई तरह के मिनरल्स होते हैं, जो तनाव से लेकर शरीर के दर्द को दूर करने में सहायक है। तो चलिए जानते हैं क्या होता है बाथ सॉल्ट और आपके लिए किस तरह है फायदेमंद−
क्या होता है बाथ सॉल्ट
बाथ सॉल्ट का अर्थ है नहाने के पानी में नमक मिलाकर स्नान करना। यूं तो नहाने के पानी में एप्सम सॉल्ट या सी−सॉल्ट का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन इसके अलावा मार्केट में आपको अलग से बाथ सॉल्ट मिलते हैं। जिनमें नमक के गुणों के अलावा कुछ एसेंशियल ऑयल का भी इस्तेमाल किया जाता है, जिससे भीनी−भीनी खुशबू के साथ आपको कई अतिरिक्त बेनिफिट मिलते हैं। आप इसे अपने बाथ टब में डालें और कुछ देर के लिए इस पानी में रिलैक्स करें।
हेल्थ बेनिफिट्स
वहीं, अगर बाथ सॉल्ट के हेल्थ बेनिफिट्स की बात हो तो इससे आपको कई बेहतरीन लाभ मिलते हैं। मसलन−
- अगर आपको बॉडी में किसी तरह का दर्द या सूजन है तो इससे आपको बहुत अधिक आराम मिलता है। यह जोड़ों के दर्द को भी दूर करता है।
- बाथ सॉल्ट तनाव और थकान को भी दूर करने में सहायक है। साथ ही इससे ब्रेन फंक्शन भी बेहतर होता है।
- बाथ सॉल्ट लेने से आपके शरीर में मौजूद बैक्टीरिया व फंगस दूर होती है। साथ ही इससे आपका इम्युन लेवल भी बेहतर होता है।
- अगर आपकी स्किन रूखी या खुजली वाली है तो ऐसे में भी बाथ सॉल्ट का सेवन करने से आपको लाभ मिलता है।
- बाथ सॉल्ट आपके शरीर में एनर्जी लेवल को बढ़ाता है। चूंकि इसमें मैग्नीशियम होता है, जो आपके शरीर को अधिक एक्टिव बनाता है।
- अगर आप रात को सोने से पहले बाथ सॉल्ट लेती है तो इससे आपको एक अच्छी नींद मिलती है।
स्किन बेनिफिट्स
स्किन केयर एक्सपर्ट के अनुसार, बाथ सॉल्ट आपकी सेहत को ही नहीं, बल्कि स्किन को भी लाभ पहुंचाता है।
- बाथ सॉल्ट एक्ने व अन्य स्किन प्रॉब्लम्स को दूर करने में सहायक है।
- वहीं, इसमें पाए जाने वाले मिनरल्स के कारण यह एजिंग के साइन्स को भी कम करता है।
- बाथ सॉल्ट लेने से आपको नेचुरली ब्यूटीफुल व ग्लोइंग स्किन मिलती है।
- मिताली जैन
