तुलसी एक ऐसी औषधि है, जो कई समस्याओं का हल आसानी से कर देती है और यह हर घर में आसानी से मिल ही जाती है। खांसी−जुकाम से लेकर वजन कम करने के लिए इसका इस्तेमाल करना काफी अच्छा माना जाता है। इसमें एंटी−ऑक्सीडेंट्स व एंटी−इंफलामेटरी प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं। आमतौर पर लोग तुलसी का इस्तेमाल चाय में करते हैं, लेकिन अगर आप सुबह उठकर सिर्फ तुलसी के पानी का भी सेवन करते हैं तो इससे भी आपको काफी लाभ होता है। कहा भी जाता है कि अगर सुबह उठकर पांच−छह तुलसी के पत्तों का सेवन किया जाए तो इससे शरीर डिटॉक्स होता है और मेटाबॉलिज्म बूस्टअप होता है। तो चलिए आज हम आपको तुलसी के पानी से होने वाले लाभ के बारे में बता रहे हैं−
ब्लड शुगर रेग्युलेट करना
तुलसी का पानी ब्लड शुगर लेवल को रेग्युलेट करने का काम करता है। प्रतिदिन तुलसी के पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट अप होता है। साथ ही यह सुनिश्चित करता है कि रक्त में मौजूद शुगर को ऊर्जा में तब्दील करता है।
इसे भी पढ़ें: दिल को रखना है पूरी तरह स्वस्थ तो पिएं अनार का जूस
पाचन में मददगार
रोजाना तुलसी के पानी का सेवन करने से यह एसिड रिफ्लक्स के साथ−साथ अपच और अन्य पाचन समस्याओं से लड़ता है। यह खतरनाक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है। इसके कारण मल त्याग करने में व्यक्ति को किसी तरह की परेशानी नहीं होती।
रोके श्वसन संबंधी विकार
तुलसी का पानी सांस से लेकर आम सर्दी और फ्लू से लेकर अस्थमा तक कुछ खास बीमारियों को रोकने में मदद करता है। इसमें इम्युनोमोड्यूलेटरी, एंटीट्यूसिव और एक्सपेक्टोरेंट गुण होते हैं जो विभिन्न श्वसन समस्याओं को दूर रखते हैं। इतना ही नहीं, इसमें मौजूद ऑयल कंजेशन से भी राहत दिलाते हैं।
तनाव रखे दूर
अगर आप तनाव को अपने जीवन से दूर रखना चाहते हैं तो आपको तुलसी के पानी का सेवन जरूर करना चाहिए। दरअसल, तुलसी शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन जिसे तनाव हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है, को संतुलित करने में मदद करता है। यह अवसाद और चिंता के विभिन्न लक्षणों को भी कम करता है।
इसे भी पढ़ें: सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी लाभदायक होते हैं अमरूद के पत्ते
घटाए वजन
आपको शायद पता ना हो, लेकिन तुलसी का पानी वजन कम करने में भी सहायक है। तुलसी पाचन एंजाइमों और रस को उत्तेजित करती है। जब यह पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करते हैं तो इससे वजन तेजी से कम होने लगता है।
मिताली जैन