By दिव्यांशी भदौरिया | Nov 10, 2024
नारियल किसी रामबाण से कम नहीं है। इसका प्रयोग हर चीज में किया जाता है। नारियल सुपरफूड के रुप में जाना जाता है। नारियल का हर एक फायदा कई तरह से इस्तेमाल करने से होता है। इतना ही नहीं, नारियल का पप्ल, पानी, खोल और छिलके भी काफी काम के होते है। कोकोनट मिल्क से भी कई शानदार डिशेज बनाई जाती है। क्या आप ने कभी नारियल का सिरका ट्राई किया है। आपतो बता दें कि, गोवा और केरल में कई खाने की डिशेज में नारियल का सिरका का प्रयोग किया जाता है। अगर आप अभी तक इसके फायदे से वंचित रहे हैं, तो आज ही नारियल सिरका के फायदे जान लें। आइए आपको बताते हैं नारियल सिरका के फायदे।
नारियल सिरके के 5 फायदे
डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद
डायबिटीज पैशेंट के लिए नारियल का सिरका सेवन जरुर करना चाहिए। क्योंकि इसमें एसेटिर एसिड होता है जो ब्लड शुगर लेवल को रेग्युलेट करता है। जिससे इंसुलिन सेंसिटिविटी बेहतर होती है। नारियल सिरका का सेवन हाई कार्ब मील के बाद ही करें।
पेट और कमर की चर्बी होगी कम
आमतौर पर कई लोग सेब का सिरका का इस्तेमाल वेट लॉस में करते हैं, लेकिन नारियल का सिरका का प्रयोग भी वजन कम करने में सहायक होता है। रोजाना कोकोनट विनेगर पिएंगे तो इससे आपको भूख नहीं लगेगी और धीरे-धीरे आपका बेली फैट कम हो जाएगा।
पेट संबंधित समस्याएं होती है दूर
जब कोकोनट विनेगर बनता है तो यह फर्मेंटेशन प्रॉसेस से गुजरता है। आखिर में प्रोडक्ट तैयार होता है तो उसमें प्रोबायोटिक्स का मात्रा होती है जो पेट और आंत दोनों को बेहतर रखता है। जिन लोगों को गैस, एसिडिटी, कब्ज और अपच की समस्या रहती है उनके लिए नारियल का सिरका काफी फायदेमंद है।
इम्यूनिटी मजबूत होगी
नारियल सिरका के सेवन करने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। इम्यूनिटी मजबूत होने पर आप सर्दी, खांसी, जुकाम और फीवर जैसी वायरल डिजीज के खतरे से बच सकते हैं।
हार्ट हेल्दी रहता
नारियल सिरका में सबसे ज्यादा पोटेशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है। यह वो न्यूट्रिएंट जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है। अगर आपका बीपी ठीक रहेगा, तो हार्ट अटैक और हार्ट फेलियर जैसी दिल संबंधित बीमारियों से आसानी से बचा जा सकता है।