चुकंदर आयरन और विटामिन से समृद्ध होता है और इसलिए हर किसी को इसे डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। लेकिन चुकंदर सिर्फ आपकी सेहत का ही साथी नहीं होता, बल्कि यह आपकी स्किन को भी कई बेहतरीन लाभ पहुंचाता है। अगर आप चाहें तो इसे अपनी स्किन पर कई अलग−अलग तरीकों से इस्तेमाल कर सकती हैं और कई स्किन समस्याओं से छुटकारा पा सकती हैं। तो चलिए आज हम आपको बता रहे हैं कि आप चुकंदर को अपनी स्किन केयर रूटीन का हिस्सा किस तरह बना सकती हैं−
अगर चाहिए ब्राइटन स्किन
अगर आपको ब्राइटन व पिंकिश स्किन चाहिए जो ऐसे में आपको चुकंदर का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। चुकन्दर में आयरन, फास्फोरस और प्रोटीन का समृद्ध स्त्रोत होता है, जो आपको हेल्दी और ग्लोइंग स्किन प्रदान करेगा। इसके लिए आप इसका जूस पी सकती हैं। इसके अलावा, चुकंदर के एक टुकड़े को कद्दूकस करके अपने पूरे चेहरे व गर्दन पर लगाएं और दस−पंद्रह मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। इसके बाद चेहरे को पानी की मदद से वॉश करें। अगर इस तरह चुकंदर को रोजाना स्किन पर लगाया जाए जो यह आपको एक प्राकृतिक गुलाबी चमक देगा।
रूखी स्किन से मिलेगा छुटकारा
चुकंदर एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो संभवत: शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है। साथ ही आपको रूखी स्किन से छुटकारा दिला सकता है। इस फेस−पैक को तैयार करने के लिए, 1 चम्मच कच्चा दूध, 2−3 बूंद बादाम का तेल या नारियल का तेल और 2 चम्मच चुकंदर का रस लें। सामग्री को ठीक से मिलाएं। धीरे से इसे अपने चेहरे पर मालिश करें और इसे 10 मिनट तक रहने दें। बाद में, इसे सादे पानी से धो लें और परिणाम देखें।
डार्क सर्कल्स को करें दूर
चुकंदर जिद्दी काले घेरे को हल्का करने में भी मदद करता है। 1 चम्मच चुकंदर का रस लें और इसमें कुछ बूंदें बादाम के तेल की मिलाएं। इसे अपनी आंखों के नीचे के क्षेत्र पर मालिश करें। इसे 15 मिनट तक यूं ही रहने दें और फिर इसे ठंडे पानी से धो लें।
मुंहासों को कह दें अलविदा
मुंहासों के पीछे का मुख्य कारण क्लॉग पोर्स होते हैं। चुकंदर विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट का एक पावरहाउस है जो मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए फ्री रेडिकल डैमेज से लड़ता है। आप इसे दही के साथ मिक्स करके लगा सकते हैं। दही में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा को एक्सफोलिएट करके अनक्लॉग करता है। जिससे मुहांसे कम होते हैं। इसके लिए आप 2 बड़े चम्मच चुकंदर के रस लेकर इसमें 1 बड़ा चम्मच दही डालकर स्मूद पेस्ट बनाएं और अपनी स्किन पर लगाएं। इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें। बाद में चेहरे को रिंस करें। बेहतरीन परिणामों के लिए इस पैक का प्रयोग हफ्ते में 1−2 बार करें।
मिताली जैन
