आमतौर पर शरीर की गंदगी व थकान को दूर करने के लिए हम सभी प्रतिदिन नहाते हैं। लेकिन यह सिर्फ स्किन पर जमी हुई गंदगी को ही दूर करने का काम नहीं करता, बल्कि यह आपकी स्किन व सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी हो सकता है। बस जरूरी है कि आप नहाने के पानी को यूं ही इस्तेमाल करने की जगह इसमें कुछ चीजों को मिलाएं। यह आपके बाथ टाइम को अतिरिक्त यूजफुल बनाएंगे। साथ ही स्किन व सेहत की कई समस्याओं को भी दूर करेंगे। तो चलिए जानते हैं इनके बारे में−
अदरक
अगर आपको सर्दी या बलगम की समस्या है या फिर आपकी मांसपेशियों में दर्द हो रहा है तो ऐसे में आप एक टेबलस्पून ताजा अदरक काटकर नहाने के पानी में मिक्स कर सकते हैं। हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि अदरक बाथ के कारण आपको अतिरिक्त पसीना निकल सकता है, इसलिए जब आप अदरक बाथ लें तो खुद को हाइडेटेड रखें।
मिलाएं लैवेंडर
इसके लिए आप लैवेंडर ऑयल की कुछ बूंदे बाथ वाटर में मिक्स करें। या फिर सूखे लैवेंडर को मस्लिन क्लॉथ में रैप करके बाथ वाटर में मिलाएं। यह तनाव, मसल्स पेन या सूजन के अलावा आपकी बॉडी को महकाता है। साथ ही स्किन को डिटॉक्सिफाई करता है और एक्ने की समस्या को भी काफी हद तक दूर करता है।
ऑलिव ऑयल
आप अपने बाथटब में एक कप ऑलिव ऑयल मिक्स करें और दस मिनट के लिए खुद को उसमें सोक करें। जैतून का तेल प्राकृतिक वसा से समृद्ध होता है जो शुष्क त्वचा को हाइड्रेट करता है। इसलिए अगर आपकी स्किन रूखी है तो आप ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल कर सकती हैं। हालांकि, अगर आपकी स्किन एक्ने−प्रोन है या फिर आपको अक्सर अपनी छाती या पीठ पर ब्रेकआउट का अनुभव होता हैं। तो इसका इस्तेमाल करने से बचें। साथ ही जब आप बाथटब से बाहर आएं तो थोड़ा सावधान रहें, क्योंकि उस समय आपको फिसलन हो सकती है।
ओटमील
एक मस्लिन क्लॉथ में आप ओटमील डालकर उसे बांधें और उसका इस्तेमाल अपने बाथटब में करें। यह रूखी व इची स्किन से निजात दिलाएगा और आपकी स्किन को अधिक मुलायम बनाएगा। हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि आप सीधे ही ओटमील को बाथटब में ना डालें, अन्यथा पानी काफी मैसी हो जाएगा और आपको परेशानी होगी।
मिताली जैन