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Air Pollution । फेफड़ों को सुरक्षित रखने के लिए क्या करें-क्या नहीं?

#AirPollution #Health #Lungs
वायु प्रदूषण चिंता का विषय बना हुआ है, ऐसे में चलिए जानते हैं क्या करना चाहिए और क्या नहीं
घर और ऑफिस में तुलसी, स्पाइडर प्लांट, एलोवेरा जैसे वायु शुद्ध करने वाले पौधे लगाएं
वायु प्रदूषण से होने वाले नुकसानों से फेफड़ों को बचाने के लिए खुद को हाइड्रेटेड रखें
फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए एंटीऑक्सीडेंट, पोषक तत्वों से भरपूर आहार का पालन करें
मछली, अनानास, कीवी, प्याज और मिर्च जैसे प्राकृतिक एंटी-एलर्जी खाद्य पदार्थ का सेवन करें
सुबह के समय बाहरी गतिविधियों और शारीरिक व्यायाम करने से परहेज करें
वायु प्रदुषण के कम हो जाने तक धूम्रपान और शराब का सेवन करने से परहेज करें
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