Oral Hygiene । दांतों और मसूड़ों के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें

Tap to Read ➤ #OralHygiene #Health #OralHygieneTips

ओरल हेल्थ का ध्यान रखना भी सेहत के ध्यान रखने जितना जरुरी है

आमतौर पर लोग अपनी ओरल हेल्थ को नजरअंदाज कर देते हैं

जब दांत-मसूड़े बुरी तरह सड़ जाते हैं, तब लोगों को ओरल हेल्थ की फ़िक्र होती है

ऐसे में चलिए दांत-मसूड़ों को ठीक रखने वाले फूड्स के बारे में जानते हैं

दाँतों को मजबूत बनाए रखने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें

मसूड़ों और कैविटी फैलाने वाले बैक्टीरिया को कम करने के लिए दही खाएं

दांतों के इनेमल को मजबूत करने के लिए पनीर का सेवन करना चाहिए

भोजन करने के बाद सेब खाना एक प्राकृतिक क्लीनर के रूप में काम करता है

पॉलीफेनॉल से भरपूर ग्रीन टी मुंह में खराब बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकती है

हेल्थ आर्टिकल पढ़ने के लिए क्लिक करें